Κεντρική
LCHF rižev puding
LCHF rižev puding vam bo popestril vsak dan, odlično pa se bo prilegel po kosilu. Obožujete okus van..
LCHF chia puding
Hranilna vrednost:
Ogljikovi hidrati: 6 % (6 g)
Vlaknine: 6 g
Maščobe: 88 % (42 g)
Beljakovine: 6 % (6 g)
Kcal: 422
Sestavine:
- ¾ skodelice kokosovega mleka,
- 2 žlici chia semen,
- ½ čajne žličke izvlečka vanilije.
Priprava:
- Vse sestavine premešamo v posodi ali v kozarcu.
- Pokrijemo, damo v hladilnik in pustimo počivati čez noč ali vsaj 4 ure. Puding se mora pred postrežbo zgostiti.
- Puding lahko postrežemo s smetano, kokosovim mlekom ali s svežimi jagodami.
