Άρθρα και εγκυκλοπαίδειες

Če mislite, da veste vse o ustni higieni boste morda presenečeni, ko boste odkrili, katere vsakodnevne navade lahko zobem škodujejo.

(Vir slike: glowteethwhiteningrev.com)

1. Preveč ostre in trde ščetke

Čeprav zveni kot dobra stvar, so lahko preveč trde ščetke in trdo ščetkanje slabe za zobno sklenino. Trde ščetke povečujejo občutljivost in dovzetnost za nastanek kariesa.

Raje uporabljajte mehkejšo zobno ščetko in daljše ščetkanje. Zobe si umivajte vsaj 2 minuti, dvakrat na dan.

2. Napačna zobna pasta

Tako kot zobne ščetke, je lahko preveč agresivna tudi pasta za zobe. Veliko zobnih past vsebuje mikrozrna in zrna, ki pomagajo odstranjevati madeže, vendar hkrati poškodujejo zobe.

V kolikor lahko izbirate, izberite zobno paso, ki vsebuje kar se da naravne sestavine, ki so prijazne vašim zobem in ustni votlini.

3. Neuporabne / uporabne zobne nitke

Pri zobnih nitkah je podobno kot pri zobni pasti, ne iščite tiste, ki ima najboljši okus, temveč tisto, ki bo najbolje očistila medzobne prostore.

Zobne nitke so zelo pomembne pri ustni higieni, saj očistijo prostore, ki jih z zobno ščetko ne dosežemo.

Čiščenje zob z nitjo preprečuje zobno gnilobo, vnetje dlesni in kopičenje umazanije.

4. Gazirane pijače

Gazirane pijače, vsebujejo kisline, ki sčasoma škodujejo zobem in uničijo zobno sklenino.

Gazirane pijače niso dobri niti za telo. V kolikor se jim ne morete upreti jih pijte s pomočjo slamice ter si po možnosti kasneje umijte zobe.

5. Živila, ki puščajo madeže na zobeh

Sklenina je kot porcelan. Kava, čaj, različne omake, rdeče vino itd., so le nekatera izmed živil, ki dolgoročno puščajo madeže na zobeh. Zato je priporočljivo, da si po obroku umijete zobe.