Folna kislina (vitamin B9)
Folna kislina je pogosta pri uporabi prehranskih dopolnil. Uživanje je priporočeno zlasti za nosečni..
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας ως χρήστη και να σας παρέχει περιεχόμενο. Ορισμένα είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου, ενώ άλλα είναι προαιρετικά. Περισσότερα πληροφορίες
L-Karnitin vpliva na izgorevanje maščob, skrbi za boljšo kondicijo, preprečuje utrujenost ter oskrbuje srce in druge organe z energijo.
Περιγραφή
Zlasti v jetrih in ledvicah. Za sintezo je bistvena prisotnost vitamina C, niacina in vitamina B6.
Pogosto ga najdemo v prehranskih dopolnilih za pomoč pri hujšanju.
L-karnitin pretvarja dolge verige maščobnih kislin, kot so trigliceridi v mitohondrije, kjer se v procesu oksidacije porabijo za proizvodnjo energije. L-karnitin zmanjšuje tudi utrujenost in deluje kot zaviralec apetita. Zaradi tega je učinkovito sredstvo pri hujšanju in dietah. L-karnitin ne preprečuje le nalaganja maščobe, temveč tudi poveča vašo aerobno kapaciteto, ki posledično pripomore pri kurjenjeu večjega števila kalorij.
V človeškem telesu se nahaja približno od 20 – 25 g L-karnitina. Organi in celice v telesu potrebujejo energijo za delovanje. L-karnitin poskrbi za njihovo delovanje. S starostjo se lastna proizvodnja L-karnitina zmanjša. Zmanjša se tudi vnos mesa, izgubljati se prične mišična masa in hitrejše pridobivanje maščobnih blazinic. L-karnitin je zato za starejše ljudo pomembna hranilna snov, saj z njim ohranijo zdravje in življenjsko moč.
L-karnitin najdemo predvsem v rdečem mesu (govedina, jagnjetina), ribah, perutnini, mleku in podobnih produktih.
Meso srne, govedina: 100-220 mg/100g
Svinjina, zajčje meso: 20-30 mg/100g
Perutnina: 6-30 mg/100g
Ribe: 6-20 mg/100g
Mleko in mlečni izdelki: 1-10 mg/100g
Prve študije o delovanju l-karnitna so bile opravljene že leta 1937. Študija priporoča od 2 do 4 mg L-karnitina pred aktivnostjo ali uživanje čez dan. Za boljše delovanje lahko dodate še kofein, ki dodatno spodbuja sproščanje maščobnih kislin. L-karnitin je na voljo v tabletah, kapsulah ali v tekoči obliki. Nekaj l-karnitina lahko zaužijete tudi s hrano.
Bolniki, ki imajo težave z žlezo ščitnico oz. tisti, katerih raven ščitničnih hormonov je zelo nizka odsvetujemo dodatno uživavnje l-karnitina.
Folna kislina je pogosta pri uporabi prehranskih dopolnil. Uživanje je priporočeno zlasti za nosečni..
Koencim Q10 velja za enega izmed najmočnejših antioksidantov, zaradi tega ščiti organizem pred škodl..
Δευτέρα- Πέμπτη: 9.00 - 17.00
Παρασκευή: 9.00 - 15.00
Δυνατότητα πληρωμής με κάρτα. Εγγυημένη προστασία των προσωπικών σας δεδομένων μέσω κρυπτογράφησης SSL.
Δυνατότητα πληρωμής με κάρτα. Εγγυημένη προστασία των προσωπικών σας δεδομένων μέσω κρυπτογράφησης SSL.