Κεντρική
LCHF čokoladna torta
LCHF čokoladna torta za vse sladkosnede, ki se ne morejo upreti čokoladi. Zdrava različica čokoladne..
LCHF malinov džem
Hranilna vrednost
Ogljikovi hidrati: 41 % (2 g)
Vlaknine: 2 g
Maščobe: 43 % (1 g)
Beljakovine: 16 % (1 g)
Kcal: 25
Sestavine:
- 110 g svežih malin,
- 1 žlica chia semen,
- ¼ čajne žličke izvlečka vanilije,
- 3 žlice vroče vode.
Priprava:
- Chia semenom dodamo vodo in jih pustimo počivati nekaj minut.
- Dodamo maline in izvlečka vanilije ter dobro premešamo.
- Prelijemo v steklene kozarce s pokrovi.
- Postrežemo s palačinkami, chia pudingom ali ovsenimi kosmiči.
