Κεντρική
LCHF malinov džem
LCHF malinov džem lahko dodamo palačinkam, chia pudingu ali ovsenim kosmičem. Že veste, katero sladi..
LCHF pečena jabolka
Hranilna vrednost
Ogljikovi hidrati: 8 % (7 g)
Vlaknine: 6 g
Maščobe: 88 % (33 g)
Beljakovine: 4 % (4 g)
Kcal: 345
Sestavine:
- 56 g masla,
- 30 g orehov,
- 4 žlice kokosove moke,
- ½ čajne žličke mletega cimeta,
- ¼ čajne žličke izvlečka vanilije,
- kisla jabolka,
- ¾ skodelice sladke smetane,
- ½ čajne žličke izvlečka vanilije (za po vrhu).
Priprava:
- Pečico segrejemo na 175°C. Zmešamo maslo, sesekljane oreščke, kokosovo moko, cimet in izvleček vanilije.
- Jabolka narežemo na polovice, a jim ne odstranimo olupka. Izdolbemo sredico.
- V vsako polovico jabolka napolnimo maso, ki smo jo predhodno pripravili.
- Pečemo 15 minut ali več.
- Pustimo, da se jabolka malce ohladijo.
- Postrežemo s smetano.
